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Vitamin B-erge

5 gute Gründe, regelmäßig in die Natur (Berge) zu gehen.

  • Ein Ausflug in den Wald stärkt das Immunsystem, die Lungenkapazität steigt, der Blutdruck sinkt und die gesteigerte Zellenaktivität hält sogar bis zu einer Woche nach dem Spaziergang an.
  • Senken des Stresslevels: nach einem besonders stressigen Tag reichen auch bloß 5 Minuten im Wald aus um sich zu entspannen und den Kopf freizuschalten. 
  • Bergluft ist sooo gesund! Wer sichs einrichten kann geht regelmäßig in die Berge, das dort herrschende Reizklima aktiviert die körpereigenen

Abwehrmechanismen, der Kreislauf wird angekurbelt, die saubere Luft zügelt den Heißhunger und für die Augen ist auch was dabei. 

  • Schöne Haut durch frische Luft: Die Haut wird optimal mit Sauerstoff versorgt und kurbelt die Durchblutung an, die Zellteilung wird angeregt, die Haut wirkt praller.
  • Aufbau von Muskeln: Durch Bewegung wird Muskelmasse aufgebaut und die Knochen gestärkt, besonders wenn man im flotten Schritt dahinspaziert.